(中学生健康教育的主要内容)中学生健康知识10条

学生是未来的栋梁，他们的身心健康问题值得我们广泛关注。中学生健康知识需要学生掌握。以下是《学习边肖》整理的中学生健康教育知识内容。让我们一起学习吧！

中学生健康教育知识。健康的决定因素是什么？

世界卫生组织宣布，每个人的健康和寿命取决于自己，6

0%，遗传因素，10%，社会因素，8%和医疗条件，和7%。

2.影响健康的十大坏习惯是什么？

(1)紧张。情绪压力很容易使人患上高血压、头痛和失眠。

(2)药物滥用。产生毒瘾或造成意外中毒。

(3)暴食。它是肥胖、高血压、糖尿病和心血管疾病的原因。

(4)运动过度或运动不足。

(5)不注意身体的警告。如果感觉身体不适，要及时去医院检查。

(6)随意停止治疗，会使病情复发。

(7)过度节食或素食使身体缺乏必要的营养。

(8)吸烟。被称为慢性自杀，也危及他人健康。

(9)饮酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的功能产生毒性作用。

(10)吃致癌物。如受黄曲霉毒素污染的食物、烟熏食物

3.七大营养素对人体有什么作用？

蛋白质:是身体细胞的基本物质。

脂肪:是供给人体热能的营养素。

糖:是人体重要的能量来源。

维生素:是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的。

无机盐:是骨骼和牙齿的重要成分。

水是人体的重要组成部分。

纤维素:能促进肠道蠕动，加速食物残渣的排泄。

中学生食物中毒预防知识(1)不吃死禽、畜肉。

(2)不吃变质的食物。

(3)不吃被农药污染的食物。

(4)不吃发芽的土豆(马铃薯)

中学生心理健康知识可以培养良好温和的情绪，完善完善的人格，增强对不良刺激的抵抗力，保持愉快的心情，正确处理各种人际关系。

预防近视主要包括:养成良好的用眼卫生习惯，并自觉做到"五大要素"、"五不"。

五要:光线充足、姿势正确、劳逸结合、字迹清晰、眼保健操。

五不要:不要在过强或过弱的光线和日光下看书写字，不要边走边骑边看书写字，不要躺着或斜着看书，不要长时间看书写字和近距离工作。

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